Selecteer een pagina

Blog

Over Lekker eten en een lekker lijf

Hoezo een eetprobleem?

Hoezo een eetprobleem?

“Natuurlijk heb ik geen eetprobleem!” reageerde mijn nieuwe cliënte vorige week verontwaardigd. “Ok, ik jojo met mijn gewicht en ik heb wel eens een snaaibui, maar ik heb toch zeker geen boulimia of iets dergelijks?!” Wanneer is iets een probleem? Haar...

Lees meer
Denk niet wit – Denk niet zwart

Denk niet wit – Denk niet zwart

Denk niet wit – denk niet zwart. Wie kent dat liedje nog van Frank Boeijen: Zwart Wit? Hoewel dat natuurlijk helemaal niet gaat over eten, geldt zoals zo vaak, het hoofdthema toch voor bijna alles, dus ook voor eten.  Facebook Live Afgelopen woensdag maakte ik een...

Lees meer
Dieten: de definitie van waanzin?

Dieten: de definitie van waanzin?

Zeg eens eerlijk: hoe vaak ben jij al op dieet geweest in je leven? En wat was het uiteindelijke resultaat? #Goedbezig Vooral in januari hoor ik vaak dames om me heen zeggen dat ze ontzettend goed bezig zijn: heel gezond eten en flink sporten, op Facebook komen foto’s...

Lees meer
Een diëet is eigenlijk net een romantisch liefdesverhaal!

Een diëet is eigenlijk net een romantisch liefdesverhaal!

Na het lezen van deze titel denk je misschien dat ik gek geworden ben, maar niets is minder waar. Guilty pleasures Ik geef het eerlijk toe: mijn guilty pleasures zijn romantische films en liefdesromans. Sinds mijn puberteit ben ik verslaafd. Als ik me down voel of...

Lees meer
Afvallen – Op dieet – Een goed voornemen?

Afvallen – Op dieet – Een goed voornemen?

Voor heel veel mensen is afvallen een goed voornemen in het nieuwe jaar. Op dieet en/of meer bewegen staan op veel lijstjes. Voor sportscholen en dieet-"leveranciers" is januari een gouden maand! Vol goede moed begint iedereen weer. Sommigen op 2 januari, anderen...

Lees meer
Zo voorkom je al die extra kilo’s met de feestdagen

Zo voorkom je al die extra kilo’s met de feestdagen

Iedereen is bezig met de laatste voorbereidingen voor de feestdagen. De afgelopen jaren lijkt het steeds meer vooral in het teken te staan van eten. En op zich is dat natuurlijk hartstikke leuk: wie houdt er niet van lekker eten en zeker in goed gezelschap. Alleen...

Lees meer
Recepten kerstmenu

Recepten kerstmenu

Ook met kerst kan je genieten en een gezond lijf behouden!    Hieronder een suggestie voor een heerlijk kerstmenu voor 4 personen:    Amuse: pittige tomaten-paprika soep     Voorgerecht: bietencarpaccio met rucola, blauwe kaas, walnoten en balsamico-stroop ...

Lees meer
Oh oh die maand december

Oh oh die maand december

Gisteren sprak een cliënte tijdens een kennismakingsgesprek die zei dat ze zo op zag tegen de maand december. Zonder dat ze daarom vraagt, krijgt ze elk jaar een kerstcadeautje van 3 kilo! Ze gaat daarom standaard “op dieet” in januari, vandaar het...

Lees meer
De geboorte van LEEF!

De geboorte van LEEF!

Zoals ik in mijn vorige blog al aangaf, vond ik een paar jaar geleden weliswaar mijn oude liefde van ballet weer terug, alleen bleek dat niet voldoende om mijn gewicht onder controle te houden. Daarbij had ik het idee dat ik steeds minder ging eten, maar eerder aan...

Lees meer
Hoe is het allemaal begonnen?

Hoe is het allemaal begonnen?

Eten is mijn ding. Ik vind bijna alles lekker en heb ook eigenlijk altijd wel ergens zin in. Als baby wilde ik al 2 flessen melk (borstvoeding werd in 1972 nog ongeveer gezien als vloeibare ongedierteverdelger!), maar dat mocht niet van mijn moeder, want: “stevig zijn...

Lees meer

Ben jij er nu echt klaar mee? Is het afgelopen met al die rot diëten en dat gezeik over eten?

Wil jij ook graag lekker eten en een lekker lijf?

Download dan hier een gratis overzicht met 10 gouden tips die het oneindig veel makkelijker voor je gaan maken om gezond te blijven en tegelijk te genieten van het leven.

Privacyverklaring

You have Successfully Subscribed!